现在，我只要听到人家跟我说他做工做到想哭的时候。
我就有一股很强烈的感觉。
不知道怎么形容那种感觉。
我非常深同感受那种滋味。
做工做到想哭的滋味。
没有体验过的人，听到人家说做工做想哭的话，会觉得可笑，觉得太夸张了。甚至会问你有压力吗？等等干话。
【站着说话腰不疼吗？】
其实老实话，这种感受如果没有亲自体验，是不会体会到痛苦。
当你真真体验到了，你就会明白，这不是来自压力不压力，这是心灵受伤了，忧郁症的前兆，身体向你发出警告。
我是过来人，我非常深同感受。
每当这种情绪来的时候，我就想自己躲在一个没有人的地方或站在高处，甚至会发现到从高处往低处看都不惧怕了。
当下我多么希望自己可以从此消失在这世界上。
但每次有了这种感觉，我就会想我为何要用自己的来惩罚别人。
别人是不会体会你的当下感受。
他们只会说现在的人已经不会珍惜当下，不珍惜生命等等话。
【站着说话腰不疼吗？】
其实，如果你做工做到有这种自杀的念头或者是想哭的感觉。
不妨好好回想自己是否真的累了。
是否应该休息一下或奖励自己一下。
或者说身体已经向你发出了警报。
这边我分享我的解决方案，如果你有需要不妨试一试以下的方法。
第一种：摆烂人生
学会躺平而不是卷。抱着已辞职的心态去上班，来上班就摸鱼。适当轻松上班，不带任何情绪或思想上班。
第二种：拿长假
如果可以，就向上司申请假期吧。
给足自己休息时间，适当释放心情。
既然放假那就不要看任何有关公司的消息。
心里也不要悬着公司里的大小事务。
要告诉自己，公司不是你开的。你只是打工族。
不要那么卖命给公司。
要知道公司没有你，还有人可以代替你为公司服务。
不要觉得自己在公司里是很重要的角色。
你只不过是公司里花钱请来的其中一个配角。
还有要完全把公司的消息给鄙视掉。
定期清理掉手机里有关公司里的消息。
要切记，自己的状态要好，生活才能过的好。
第三种：辞职吧
如果你条件好，就辞职吧。
宁可裸辞也不要被公司制度PUA。
辞职不代表你的人生就没有路。
相反的，如果不及时关注自己的健康。
反而会使的自己慢慢踏上一条慢性自杀的道路，心灵受伤毁掉是自己的人生。
第四种：跑步，慢步，享受喝茶
适当的跑步或慢步除了可以健康身体，还可以适当释放心情以及压力。
先给自己一个有慢步跑到跑步。给自己定下一个目标，先从3km开始慢慢的调整到5km。
参加线上跑步： https://www.ultravrunner.com
[截止日期：25.08.2022]
可以1天跑/慢步1次，或者2天进行1次。
长期做下来你会发现你不只健康了，心灵也健康了。渐渐的你会养成一种习惯。
跑步/慢步最佳时间是早上6点-8点，下午5点-7点。
每当跑步完毕后，请给自己一个奖励来奖励自己今天的成果。
如果你是喜欢喝茶的话，我推荐一款茶，我自己也是在喝的。
成份：舒缓，清肝，明目，养颜
功效：何人可舒缓养生茶是由20种中草药和桑茶炮制。
草药有舒缓情绪的作用而桑叶茶提供丰富的矿物质和维生素，且能发挥桑茶的传统效益– 明目、护眼、清肝、养肝、护肤及养颜。
天天饮用何人可舒缓养生茶，让您天天健康靓丽！
没错。何人可舒缓茶。
这茶没有想象中的难喝。
它不会苦，反而比较甘甜。
我个人非常害怕喝茶喝到苦涩。
而这款茶它没有苦涩的味道。
非常推荐大家购买。
价格不贵。一盒里有25包。
一盒售卖价格是RM16
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散装一包是RM1.00
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非常推荐给上班族，有压力的朋友们以及长期对着电脑看的朋友们。
第五种：看喜剧，短片，写日记，拍短片心情
推荐大家可以去看：脱口秀，TED 演讲，奇葩说，songseng
youtuber 。
想笑就笑吧。
不要憋着自己嘴巴。
请允许自己大笑一声。
释放压力以及压抑已久的心情。
写日记可以让心情变好，文笔也逐渐的进步，顺便锻炼自己思维逻辑。
最后，想给大家一句良言：
你的人生是你自己的，不要把自己的人生建立在他人身上。不依靠别人，就不会依赖上他人带给你的结果。没有人希望你过得好，只有你自己可以希望自己过的好。你的好你的坏都取决于你得到的回报。要怎样过上好的人生，取决你当下的决定。
